AULA FUNCIONAL
Exercita o corpo de dentro para fora e focando na funcionalidade do mesmo, fortalecendo os músculos profundos, ou seja, aqueles que determinam a postura e sustentam as articulações. Algumas vantagens da aula funcional:
- Motivante e desafiador;
- Simula movimentos do surf;
- Trabalha músculos profundos;
- Recruta mais unidades motoras;
- Otimiza o tempo de treino;
- Possibilita o trabalho conjunto de vários grupos musculares.
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