1. O EXERCÍCIO É BENÉFICO PARA A SAÚDE DAS VEIAS.

Já sabemos que o exercício dificulta a formação de gordura nas artérias do coração.

Diversos estudos também demostraram que o treino ajuda a manter em forma as células da capa interior das artérias.

As investigações mostraram que as células entodelianas - do movimento interior das artérias - das pessoas em forma segregam mais óxido nítrico (faz com que as veias se relaxem quando precisam de mais sangue) que as dos indivíduos sedentários. Para manter umas artérias saudáveis devemos treinar no mínimo meia hora diária, três vezes por semana.